【幻冬舎ゴールドオンラインにて、戸田久実さんの書籍をご紹介いただきました】

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2023.5.25

あなたの財産を「守る」「増やす」「残す」ための
総合情報サイトをコンセプトにした
WEBメディア『幻冬舎ゴールドオンライン』にて、
戸田久実さんの『怒らない100の週間』（WABE出版）を全10回に渡り、
連載で転載いただきました。

『怒らない100の週間』（WABE出版）より一部を抜粋し、
再編集していただいています。

【第1回】「言わなくても分かるはず。」…多くの人がやってしまう、
「身近な人」にほど強く当たりがちになる“癖の断ち方”
【アンガーマネジメント協会理事の助言】　

【第2回】「わたしは全然だめ」「この人と比べて足りていない」
と思う人はむしろ“自分に対しての期待値が高い”？
【アンガーマネジメント協会理事が解説】　

【第3回】ああ、イライラする…
「怒り」をコントロールするのに便利な「3つのログ」とは何か？
【アンガーマネジメント協会理事の助言】

【第4回】「人付き合いが苦しい」「あの人とは合わない」…人間関係で悩んだら。
〈自分の勝手な思い込み〉を疑うべきワケ
【アンガーマネジメント協会理事が提言】 　

【第5回】「この人のなにもかもが嫌！」→許せない人がいるときほど、
“頭に思い描くべきこと”とは？
【アンガーマネジメント協会理事の助言】　

【第6回】頭にくる…。「マウント」を取ってくる人の
「哀れな正体」とその「適切な対処法」とは
【アンガーマネジメント協会理事の助言】　

【第7回】「上手に𠮟る自信がない」「パワハラだと思われるのが怖い…」
→リーダーが“叱る前”にすべき適切な対処法
【アンガーマネジメント協会理事の助言】　

【第8回】アンガーマネジメント協会理事が「ストレス軽減」のために
朝、バナナを食べることを“圧倒的に”すすめるワケ　

【第9回】研究により実証済み！
「15分間の昼寝」によって得られるメンタルへの「大きすぎる効果」とは
【アンガーマネジメント協会理事の助言】　

【第10回】「なぜ体罰をしたのですか？」
…体罰を加えた教師にとったアンケートで分かった、その“意外な理由”
【アンガーマネジメント協会理事が解説】　