皆さま、こんにちは。

サイラスコンサルティング スタッフのえんどうまめです。

 

 

梶本修身さま著

『「疲れないからだ」になれる本』　が

三笠書房さまより発売となりました!!

 

 

＊　＊　＊　＊　＊

 

こちらは以前、弊社で編集協力させていただきました、

『疲れリセット即効マニュアル』（三笠書房）が

ご好評につき、このたび文庫本として登場☆

 

ベストセラー著者でいらっしゃる梶本先生は、
TVでも疲労回復専門ドクターとしておなじみです！
ご存知の方も多くいらっしゃるでしょう。

 

疲れをどう取るか・・・
現代人にとって、切っても切り離せないですよね(^ ^;)

 

忙しい毎日。
でも、疲れ気味な人と、そうでない人がいるのはなぜでしょう？
その違いは「自律神経をいたわっているか」にあるそうですよ！

 

本書では、
＊「疲れる前」に食べておくといいもの
＊「スタミナ食」は本当に効くのか
＊「朝食選び」でその日の疲労度は大きく変わる
＊「熱い風呂」はこんなに負担になっている
＊「横向き」で寝ると疲れがとれる
＊「座り疲れ」を防ぐミニストレッチ

 

など、疲れをいち早く回復させるアドバイスが満載♪

 

どなたにも取り入れやすいものばかりです！

どうぞお手に取っていただき、
頭も心も体もスッキリとさせて
今日も笑顔で元気に過ごしましょう♡