こんにちは！

サイラスコンサルティング　メンバーの河野です。

本日は新刊のお知らせです！！

このたび、小島夕佳さん著

『体質は変えられる！ 自然治癒力を上げ、どんな人も不調知らずになる方法』（セルバ出版）が発売されました。

 

弊社は、編集協力をさせていただきました。

 

小島さんは、健康づくり総合企画 ライトウェーブ代表。一般社団法人 ANCA 自律神経ケア協会 代表理事をされています。

本書は、数年前に学研さまから出版され大変ご好評の内容を、時代に合わせてリニューアルし、再販する運びとなりました。

章を追うごとに、それぞれの身体のタイプを知ることができ、
一人ひとりが元気になれるコツをとても具体的にわかりやすく解説されています。

疲れやすい、眠れない、手足の冷えなどの身体の不調の原因をわからないままにしておくのではなく、

自分自身の弱点と傾向を知り、それに合った対応策をとること、そして
自然治癒力を上げることが本当に大切だと気づかされる内容です。

アドバイスをもとに、3年、5年、10年後の自分、家族を考えてみると、いまやらなければいけないことが見えてきます。

そうして自分自身の身体を把握することで、
エイジング(加齢)を楽しむこともできるとのこと。

「皆さんの毎日が、よりしなやかに、健やかに、穏やかな日々を送る一助になれば…」という、

小島さんの想いが込められています。

 

本書をお読みいただくとわかるのですが、

チェックリストでは、
自分の心と身体のタイプがわかるだけでなく、

各タイプの特徴とアドバイス、簡単にできるエクササイズなども、とても詳しく紹介されています。

さらには、栄養アドバイスとして、おすすめの食材、薬膳素材、元気茶。

いつでもどこでもできるポーズ、アンチエイジングポーズ、ほっと一息リラックスタイムにいいポーズ、休養のポイントなどの運動アドバイスも満載！

 

そして、疲れやすい部分、注意したい病気、生活アドバイス、お顔のお手入れワンポイント、おすすめアロマなど、いますぐに取り入れられる情報が盛りだくさんですよ！！！

 

ご自身はもちろんのこと、ご家族やまわりの大切な人のタイプも把握し、

ひとりでも多くの人が健康でしあわせな人生を送るきっかけになりますように☆